Annons:
Etikettrecept-för-specialkost
Läst 1624 ggr
vendelay
11/15/16, 1:35 AM

Tacopaj

Bild 1. Klicka för att öppna i full storlek.

Mer tacopaj åt folket! Receptet är veganskt, mjölk- och äggfritt. Går att göra gluten- och sojafritt.

50 minuter, ugn & spis, minst 6 port.

Ingredienser:
4dl mjöl
2tsk bakpulver
50g mjölkfritt margarin
3,5dl vatten
500g sojafärs
1 stor gul lök
2 påsar Organic Taco Spice Mix (Santa Maria)
4 hackade kvisttomater
2dl Oatley iFraiche
4msk äggfri majonnäs (jag köpte på goodstore)
2dl ost (jag använder Jeezly Perfekt Pizza)
Salt
Olja

1. Blanda mjöl, ½tsk salt, bakpulver, margarin och 1,5dl vatten. Tryck ut degen i lagom stor form (beroende på hur tjock deg ni önskar). In i ugnen på 200°C i 10 minuter.
2. Stek sojafärs med lök så det får färg. Blanda i 2dl vatten och tacokryddor. Häll ner i pajskalet.
3. Blanda de finhackade tomaterna med iFraiche och majonnäs. Häll ovanpå färsen. Toppa med ost. In i ugnen på 200°C i 15-20 minuter.

ALLERGISK, INTOLERANT ELLER KÄNSLIG MOT NÅGOT MER?
För glutenintolerans: byt ut mjölet mot glutenfritt alternativ.
För sojaallergi: byt sojafärsen mot exempelvis seitanfärs (gluten!) eller solrosfärs.

Var snäll mot alla - bli vegan ❤

Annons:
StickyRicky
12/15/16, 11:31 AM
#1

Ser underbart gött ut! 

Dock ska man hålla sig långt borta från soja

Kolla bara in tillverkningsproccessen när man extraherar fibrerna från proteinet 🤮urk

http://www.greatlife.se/artiklar-och-fakta/soja-inte-att-rekommendera/

vendelay
12/15/16, 6:18 PM
#2

# Den går absolut att göra på annat än soja, så det behöver du inte oroa dig för. Det finns många åsikter om soja, och forskningar som pekar åt olika håll. Så länge vi inte i onödan utnyttjar och torterar andra individer äter jag gärna soja ändå 🙂

Var snäll mot alla - bli vegan ❤

tlover
12/19/16, 5:16 PM
#3

#1 Det borde gå att byta ut det mot motsvarande mängd kokta bönor tex. Just bönor tycker jag passar bra i "tacosaker"

l'm back

vendelay
12/19/16, 6:25 PM
#4

#3 Ja, det har du rätt i! Mamma gjorde en slags färs till mig som typ bestod av mosade bönor. Vi åt det i tacos och var jättegott 🙂

Var snäll mot alla - bli vegan ❤

Upp till toppen
Annons: